Nagasyo blog

不安を解消する方法2015.04.17

みなさま、お元気様です。

さて、みなさん!
こういう知らない街で、時間通りに入らなければならない研修やコンサートや映画などに参加するとき、開始時間に間にあうように辿り着けるか不安になる事ってありませんか?

もしくは、知らない街で、かつ人の車を運転して・・・なんて事になると不安がMAXになりますよね。

先日、僕の車を運転してくれたMさんは、不安で道の真ん中にしばらく停車していました(笑)
『不安』ってどうしておこるのでしょうか?

夜に車の運転しているときライトを消したらとんでもなく不安になります。つまり、不安の多くは知らないことや、見えないことから起こるのだと思います。

その街に慣れ、交通手段や込み具合が分かると不安もなくなります。
車の運転も慣れれば不安はなくなります。

それだけではなく、もっといい方法や楽しみ方を工夫したりすることになったりします。

それは、行き先がわかったり、どうすればいいか自分で見えてくるから不安にならないのです。

また、

「この先、どうなるのだろうか?」

このような未来のイメージには保障がありませんから、自分の目標やビジョンが見えていないと不安になる人もいるかもしれませんね。

未来に不安がある人の多くは、先のプランが明確でないことからきているので、まずは適当でも空想でもいいのでプランを明確にするとどうでしょうか?

おぼろげな手に入れたい未来も、何となく実現できる手段が見えるようになると不安は消えてなくなるかもしれませんね。。

また、不安とは少し違いますが、”イッパイイッパイ”という人も多く見かけます。

他人からみたら何でこのくらいでイパイイッパイになっているんだろうという感じもありますが、本人はイッパイイッパイなんですね。

などと、えらそうに言いながら、僕も追い詰められてイッパイイッパイ感を痛感する時があります。

そんな時どうするか・・・

僕は、今、何にイッパイイッパイになっているかということを紙に書き出してみるようにしています

すると、イッパイイッパイに感じている要因なんて、2つか3つしかなかったりすることに驚きます。そして、それがすぐ改善できることに対してさらに驚きます。

イッパイイッパイは脳内妄想です。
妄想で終わらせずに、明文化して明確にさせると解決してしまうことは結構あると思います。

不安やイッパイイッパイ感という脳内の妄想をやめて、今日も明確に立てた計画に添って、全員が全力でチャレンジする日にしていきましょうね。

 
顔晴ろーーー!
楽しもーーー\(*⌒0⌒)♪
今ココ全力!永井健之(N.Takeshi)

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